Na passada segunda-feira, dia 19 de junho os nossos idosos iniciaram mais uma época balnear. Um tempo de convívio, brincadeiras, partilha de histórias e em que também cuidam da saúde, uma vez que muitos vão por indicação médica... Segundo a El País existem cinco vantagens para frequentar a praia: - Relaxamos e dormimos melhor; A brisa marítima aumenta os níveis de serotonima - o neurotransmissor que regula o humor, o sono e a sensibilidade, por exemplo - e, por consequência, diminui os níveis de ansiedade. - Melhora as articulações; Os passeios à beira-mar são muito positivos para as articulações dos pés, dos joelhos e dos quadris. Além disso, a pele da planta dos pés sofre uma esfoliação por causa da areia que renova a pele de forma natural. - ... e os músculos; Entrar no mar é bom para os músculos, mesmo que nem sequer se mexam muito. Só o facto de as ondas baterem nas pernas é suficiente para relaxar, como uma massagem. - Respira-se melhor; Segundo os médico...