Época balnear 2017!!!

Na passada segunda-feira, dia 19 de junho os nossos idosos iniciaram mais uma época balnear.

Um tempo de convívio, brincadeiras, partilha de histórias e em que também cuidam da saúde, uma vez que muitos vão por indicação médica...

Segundo a El País existem cinco vantagens para frequentar a praia:

- Relaxamos e dormimos melhor; 

A brisa marítima aumenta os níveis de serotonima - o neurotransmissor que regula o humor, o sono e a sensibilidade, por exemplo - e, por consequência, diminui os níveis de ansiedade.

- Melhora as articulações;

Os passeios à beira-mar são muito positivos para as articulações dos pés, dos joelhos e dos quadris. Além disso, a pele da planta dos pés sofre uma esfoliação por causa da areia que renova a pele de forma natural.

- ... e os músculos;

Entrar no mar é bom para os músculos, mesmo que nem sequer se mexam muito. Só o facto de as ondas baterem nas pernas é suficiente para relaxar, como uma massagem.

- Respira-se melhor;

Segundo os médicos "a brisa do mar atua como uma espécie de aerossol ou spray natural muito rico em iodo." O que beneficia as glândulas da tiróide e o nariz. 

- Melhora o funcionamento do organismo;

Alguns componentes químicos da água do mar garantem efeitos benéficos para o organismo: ajudam a combater alergias, melhoram o funcionamento do sistema respiratório, aliviam os músculos e permitem a chegada de mais oxigénio às células. Além disso, os ossos também ganham mais cálcio.